マラソン時の皮膚の擦れ
マラソンやランニングの皮膚の擦れの原因は、体型に合っていない下着(アンダーウェア)を着用している事が原因です。
短い距離なら特に問題無いかもしれませんが、フルマラソンやハーフマラソンに参加すると足の付け根やお尻、脇から腕の袖口の皮膚が擦れて皮がむけてしまう事があります。
マラソンやランニング中のアンダーウェアの蒸れは、皮膚と皮膚が接触する事で皮膚温度が上がる為に起こります。
その蒸れやすい部分が汗をたくさん掻く事で、さらに股間部の皮膚が擦れるようになってしまい、少しずつ痛みを伴うようになってしまいます。
その痛みのせいで気持ちが折れてしまい、せっかくの結果が思うように出なくなってしまう事にも繋がります。
皮膚の擦れを防ぐためには、予めワセリンを皮膚に塗布しておく事も有効ですが、油が酸化して、アンダーウェアやランニングパンツに薄茶色のシミができてしまい、なかなか取れなくなってしまう事もあります。
少しでもマイナス要因は軽減して、よい結果を残すためには、マラソンやランニングに最も最適なアンダーウェアやランニングパンツを穿くようにしましょう。